Mit Luna Yoga in den Herbst

HOFHEIM - Passend zum ausklingenden Sommer starten im Haus Billau in Hofheim nach den Sommerferien neue Yogakurse. So wie die Natur sich langsam zurück zieht, die Bäume sich färben und ihr Laub fallen lassen, so sollten auch wir Menschen uns langsam auf die dunklere Jahreszeit einstellen und darauf vorbereiten. Yoga bietet dazu eine gute Möglichkeit, zu sich selbst zu kommen und die Aufmerksamkeit langsam von außen nach innen zu lenken. „Wir wollen die Kräfte und Fülle des Sommers in uns sammeln und mitnehmen in den Winter, andererseits loslassen, was nicht (mehr) gebraucht wird“, erklärt Britta Sattig, die schon seit vielen Jahren einen Yogakurs im Haus Billau leitet. Jetzt soll es aufgrund der großen Nachfrage einen zweiten Luna Yoga Kurs geben. Diese Yogaform besteht aus einer bunten Vielfalt an sanften Spürübungen, kraftvollen Dehnübungen und ausgleichenden Atemübungen. Sie umfasst Haltungen aus dem klassischen Yoga, Entspannungstechniken aus verschiedenen Quellen und Meditationen. Im Luna Yoga integriert sind alte Heilweisen von Naturvölkern weltweit. Zusätzlich fließen aktuelle Erkenntnisse aus unterschiedlichen Feldern der Gesundheits- und Hirnforschung ein. Im Luna Yoga wird die aktuelle Befindlichkeit des Übenden in besonderer Weise berücksichtigt. Denn so wie der Mond (la luna) sich jeden Tag verändert, fühlen auch wir Menschen uns jeden Tag unterschiedlich. Dies wahrzunehmen und zu respektieren ist ein Ziel im Luna Yoga. “Erst lernen wir es auf der Matte im Yoga, um es dann in unser Leben zu integrieren”, erläutert die Yogalehrerin Britta Sattig. “Beim Üben steht Freude und Leichtigkeit am Erforschen des eigenen Körpers und Seins im Vordergrund.” Belohnt wird das Üben mit innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Flexibilität. Da es im Luna Yoga nicht um Technik oder Leistung geht, ist es für Jedermann und –frau geeignet, egal ob alt oder jung, krank oder gesund. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Die Kurse starten ab dem 10. September 2015, immer donnerstags von 16 bis 17.30 Uhr und 18 bis 19.30 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 110 Euro für 10 Einheiten. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yogamatte und Decke für die Entspannungsphasen, Neugier und Offenheit. Nähere Informationen und Anmeldung gibt es unter der Telefonnummer 0160/ 3648640 oder britta.sattig@t-online.de. zg