„Rückenfit“ mit dem TVL

LAMPERTHEIM – Jeden Mittwoch von 17.45 bis 18.45 Uhr lädt der TV Lampertheim zu seinem Angebot „Rückenfit” in die TVL-Halle ein. Bei diesem wöchentlichen Rückentraining im Fitnessraum der Jahnhalle steht das „funktionelle Training“ im Vordergrund. Nach dem Aufwärmen werden zunächst die Wirbelsäule und andere „unbeweglich“ gewordene Körperpartien behutsam mobilisiert und verkrampfte Muskelgruppen entspannt. Darüber hinaus stehen die Kräftigung und langfristig eine bessere Stabilisierung des Rückens im Fokus.   

Hier kommen verschiedene Hilfsmittel wie Pezzi-, Redondoball, Thera-Band und auch mal Flexi-Bar in den jeweiligen Einheiten zum Einsatz und sorgen für stets abwechslungs-reiche Trainingsstunden.

Die Angebote werden von Susanne Braun (Übungsleiterin – B-Lizenz für Fitness und Bewegung und Sport in der Prävention „Haltungs- und Bewegungssystem“) durchgeführt. Teilnehmen können alle Mitglieder und Interessierte jeder Altersgruppe. Anmeldungen sind per E-Mail an turnen@tv-lampertheim.de möglich. zg