„Selbstständig im Alter – Bewegung als Schlüssel für mehr Lebensqualität“
BÜRSTADT – Ob beim Einkauf, beim Spaziergang oder beim Treffen mit Familie und Freunden: Wer im Alltag beweglich bleibt, gewinnt ein Stück Selbstständigkeit und Lebensqualität. Wie Senioren ab 60 Jahren ihre Fitness stärken und passende Bewegungsangebote in ihrer Nähe entdecken können, erfahren sie am 11. September im „MITtendrin“ Bürstadt (Nibelungenstraße 44). Ab 14.30 Uhr erwartet die Gäste ein informativer Vortrag mit anschließender Möglichkeit, die eigene Alltagsfitness zu testen. „Bewegung ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, Gesundheit, Mobilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Mit der Veranstaltung möchten wir Seniorinnen und Senioren ermutigen, ihre eigene Fitness besser kennenzulernen und passende Angebote vor Ort für sich zu entdecken“, erklärt die Erste Kreisbeigeordnete Angelika Beckenbach. Unter dem Titel „Selbstständig im Alter – Bewegung als Schlüssel für mehr Lebensqualität“ richtet sich die Veranstaltung an Menschen ab 60 Jahren, die aktiv bleiben oder wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Veranstaltet wird das Angebot von PauLa – Psychosoziale Fachkraft auf dem Land des Kreises Bergstraße – und dem Sportkreis Bergstraße in Kooperation mit dem Landessportbund Hessen e.V. Es ist Teil der hessischen Alltags-Fitness-Test-Initiative im Landesprogramm „SPORTLAND HESSEN bewegt“, die gemeinsam mit dem Hessischen Ministerium für Familie, Senioren, Sport, Gesundheit und Pflege (HMFG) sowie dem Landessportbund Hessen umgesetzt wird.
Alltags-Fitness-Test (AFT)
Zum Auftakt spricht Sonja Hergert vom Fachbereich Gesundheitssport des Landessportbundes Hessen über „Bewegung und Selbstständigkeit im Alter“. Im Mittelpunkt steht dabei die Frage, wie körperliche Aktivität dazu beitragen kann, den Alltag auch im höheren Alter möglichst lange eigenständig zu bewältigen. Ab 15 Uhr können die Teilnehmenden beim Alltags-Fitness-Test (AFT) ihre persönliche Fitness überprüfen. Der Test ist die deutsche Version des international bekannten „Senior Fitness Test“ und gibt Aufschluss darüber, wie fit jemand im Vergleich zur eigenen Altersgruppe ist und ob die aktuelle körperliche Verfassung gute Voraussetzungen für ein selbstständiges Leben im Alter bietet. Sechs einfache Übungen erfassen unter anderem Arm- und Beinkraft, Ausdauer, Geschicklichkeit sowie Schulter- und Hüftbeweglichkeit. Begleitet wird der Test von Übungsleiterinnen und -leitern sowie Engagierten aus regionalen Vereinen und Netzwerken. Beteiligt sind der TV 1891 Bürstadt e.V., der Kanu-Club Lampertheim 1952 e.V., die Turngemeinde 1906 Biblis e.V., die Sportcoaches sowie die Gesundheitslotsen der Stadt Bürstadt. Im Anschluss werden die Ergebnisse eingeordnet und passende Bewegungs- und Sportangebote aus der Region vorgestellt. Bei Kaffee, Kuchen und erfrischenden Getränken besteht zudem Gelegenheit zum Austausch. Eine Anmeldung ist erwünscht bei PauLa, Christina Adler-Schäfer und Michaela Weber, telefonisch unter 06252/154006 oder per E-Mail an paula-norie@kreis-bergstrasse.de. red
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