Von Pilates bis Yoga

LAMPERTHEIM - Die Volkshochschule Lampertheim bietet im Bereich Gesundheit Kurse an, an denen noch eine Teilnahme möglich ist.

Der Kurs „Der Sonnengruß" findet ab Dienstag, 17. Juni, von 19 bis 20 Uhr statt. Schwerpunktmäßig zeigt der Kurs den kleinen und den großen Sonnengruß mit verschiedenen Variationen. Hierbei soll jeder seine Sonnengrußreihe finden, die ihn über den Kurs hinaus begleitet und ihm Entspannung und Wohlgefühl gibt.  Der Kurs ist für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.

„Yoga Sommerkurs" heißt es ab Mittwoch, 18. Juni, von 19 bis 20.30 Uhr. Yoga-Übungen gelten einer natürlichen Gesundheitsfürsorge. Sie gewährleisten eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller inneren Organe, erhalten körperliche Fitness und weisen einen Weg zur inneren Ausgeglichenheit. Die Konzentrationsfähigkeit wird geschult und eine volle, tiefe Atmung erlangt.

Und der Kurs „Pilates" findet ab Montag, 14. Juli, von 17 bis 18 und von 18 bis 19 Uhr statt. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen sollen. – In diesem Kurs steht das Bodybalance-Pilates im Vordergrund, eine erweiterte Übungsmethode, die auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und damit natürliche Bewegungen wieder herstellt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Man konzentriert sich auf die wichtigsten Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf.

Nähere Auskünfte erhalten Sie in der Geschäftsstelle der vhs telefonisch unter 06206/935-207/-364, im Rathaus-Service, Haus am Römer, Domgasse 2, 68623 Lampertheim, per Internet unter http.//www.lampertheim.de oder vhs.lampertheim.de sowie per E-Mail unter vhs@lampertheim.de. zg