Wirbelsäulengymnastik und richtig fallen lernen

LAMPERTHEIM - Die Volkshochschule Lampertheim bietet im Bereich Gesundheit Kurse an, an denen noch eine Teilnahme möglich ist.

Der Sommerkurs Wirbelsäulengymnastik findet ab Montag, 16. Juni, von 19.15 bis 20.15 Uhr statt. Alltägliche Fehlbelastungen in unserer bewegungsarmen Zeit, führen sehr schnell zu Haltungsschwächen. In Ihrem natürlichen Gleichgewicht besonders belastet sind Rücken und Wirbelsäule; häufig beeinträchtigen daher Verspannungen und Rückenschmerzen unser allgemeines Wohlbefinden. Hierzu verstehen sich die Kurse als gezielte Vorbeugung und Ausgleich. Es erwartet Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Übungsprogramm zu Mobilisation der gesamten am Halteapparat beteiligten Muskulatur. Im Vordergrund stehen Dehnungs-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen. Äußere Haltung ist auch Ausdruck innerer Haltung!!! Rückenstärkung hilft „sich gut zu halten“.

„Fallen will gelernt sein - Inlinerkurs für Anfänger (6-10 Jahre)" heißt es am Freitag, 27. Juni, von 16 bis 19 Uhr. Der Kurs ist genau richtig für Kinder, die sich bei ihren ersten Inliner-Versuchen wackelig auf den Beinen fühlen. Hier werden die Basics der Sportart für einen sicheren Fahrspaß vermittelt. Erlernen der Falltechnik, Gewöhnen an das Sportgerät, Umgang mit der Schutzkleidung, erste Bremstechniken, Richtungsänderungen und Ausweichen sind Inhalt des Kurses.

Nähere Auskünfte erhalten Sie in der Geschäftsstelle der vhs telefonisch unter 06206/935-207/-364, im Rathaus-Service, Haus am Römer, Domgasse 2, 68623 Lampertheim, per Internet unter http.//www.lampertheim.de oder vhs.lampertheim.de sowie per E-Mail unter vhs@lampertheim.de. zg